作り置き

副菜

レンジで♪
ほうれん草の白和え

鍋でほうれん草を茹でると茹で加減が難しくて茹ですぎたり、洗い物が多くて面倒だったり…。でももうそんな手間とはサヨナラです。これからはレンジで茹でて時短&楽をしちゃいましょう♪アイラップをフル活用するので洗い物は本当に少ないです。
副菜

さつまいもの
ハニーマスタードサラダ

程よい甘さと酸味が癖になるさつまいもサラダ。レンジして切って和えるだけなので作るのも簡単です。マスタードのコクがほのかに効いてます♪
副菜

材料4つだけ♪
絶品かぼちゃサラダ

甘酸っぱくてまるでスイーツみたいな南瓜サラダ。作るのが簡単なのに美味しすぎるから食べ過ぎに注意♪ かぼちゃの旬に絶対作りたいレシピです。
副菜

ワタを取らない
ゴーヤのハムサラダ

ゴーヤ好きのためのハムサラダ。程よい苦味とパリパリのゴーヤの食感が楽しめます。チャンプルー以外の食べ方を探している方におすすめ。
おかず

梅と鶏ささみの
和風チンジャオロース

梅と鶏ささみを使ったさっぱり味の和風チンジャオロース。疲れた日、食欲の無い日、暑い夏などにオススメです。梅の優しい酸味が身体を癒やしてくれます。
副菜

辛くない♪
トマトと玉ねぎの
和風サラダ

シャキシャキ食感の玉ねぎが美味しいトマトの和風サラダ。簡単下処理で玉ねぎの辛さは残りません。冷やして美味しい夏のサラダ♪