おかず 火を使わない♪
白菜と塩昆布の豆腐グラタン
冬になると無性に食べたくなるグラタンを豆腐で低糖質に♪さらにレンジを活用してフライパン不要にしました。簡単で低糖質だけどしっかり美味しい豆腐グラタンです。
低糖質レシピ
おかず 火を使わない♪
おやつ 食べるほど痩せる♪
おから肉まん
全部レンジで作る低糖質なおから肉まん。皮はふわふわで食感もしっかりあって食べごたえ抜群です。ポリ袋活用で洗い物も少ない♪
おかず 濃厚なのにあっさり味♪
豆腐ボナーラ
パスタの代わりに豆腐を使ったカルボナーラ。チーズの香る濃厚ソースなのに口当たりは軽くペロッと食べられちゃいます。カルボナーラ味だけどこれはおかずです♪
おやつ ハロウィンにも♪
かぼちゃと豆乳の低糖質ケーキ
基本の材料は5つだけ！生地には生クリーム・小麦粉不使用なのに本気で美味しいかぼちゃケーキです。しかも混ぜて焼くだけだから簡単♪
オートミール 美肌めし♪
オートミールの
アーモンド蒸しパン
オートミールとアーモンドの相乗効果で美しく痩せるダイエット飯。しかも今まで食べた中で一番美味しいオートミールレシピです。オートミールの味が苦手な方にもおすすめ♪
オートミール 全部レンジで♪
オートミール オムライス
混ぜてレンジするだけで失敗知らずのオートミールレシピ。シンプルだけどしっかり美味しいオムライスです。洗い物をなるべく減らして手順も簡単にしました。