チーズおかか味のオートミールご飯です。時間も手間もかけたくない朝ごはんにはコレ！おかかを作り置きしておけば更に時短に♪
チーズおかかは私の大好きなおにぎりの具のひとつなのですが、米化したオートミールで試してみたらこれも美味しかったのでレシピ化しました。
材料も作り方もシンプルなので時間の無い朝でも大丈夫。レンジして混ぜるだけのレシピです。
オートミールに対しておかかとチーズの量がちょっと多いので少し味は濃い目かも。お好みで加減してください。
調理時間： 5分
材料
(1人分)
糖質： 18.3g (1人分)
オートミール
(ロールドオーツ)
30g
水
50g
スライスチーズ
1枚 (18g)
おかか
かつお節
1パック (3g)
醤油
2g
作り方
1
オートミールを米化します。
オートミール30gと水50gを軽く混ぜて500Wで1分レンジします。
2
レンジしている間におかかを作ります。
かつお節3gと醤油2gをよく混ぜます。
3
レンジしたオートミールにおかかを入れてよく混ぜます。
4
スライスチーズを乗せて500Wで30秒レンジしたら完成です♪
コツ・ポイント
- おかかを混ぜてから30秒レンジ
おかかはレンジすると風味が良くなります。混ぜた後の30秒も忘れずにレンジしましょう。
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やみつき♪チーズおかか味オートミールご飯 by なみのレシピノート
「やみつき♪チーズおかか味オートミールご飯」の作り方。米化したオートミールにチーズとおかかを合わせたスピード朝ご飯。癖になるので食べすぎ注意♪ 材料: オートミール、水、スライスチーズ
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著者プロフィール
- 料理研究家
-
毎日の料理とプランターガーデニングを楽しむ人。
好きな映画は「シェフ 三ツ星フードトラック始めました」。
最近は「腹ぺこフィルのグルメ旅」にハマっている。
ほんとは猫を飼いたい。
カレーヌードルに入ってるじゃがいもが大好物。
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