主食 そばの実の
冷製卵かけご飯
低GI食品のそばの実を使った冷たいTKG。下処理不要だから茹でるだけですぐ食べられます。オートミールと比べてマイナーですがこちらもダイエットにおすすめ♪
小口ネギ
主食 そばの実の
炊き込みご飯 レンジで♪
舞茸とベーコンの
炊き込みご飯
舞茸とベーコンの旨味が美味しい炊き込みご飯です。レンジ用の1合炊飯マグを使って作ります。1膳分だけ作りたい時に♪
オートミール 豆乳担々スープで食べる
オートミールご飯
レンジだけで作るオートミール入り豆乳担々スープです。米化したオートミールは食感がしっかりしていて食べやすいです。リゾット系が苦手だった人におすすめ。
オートミール 中華スープで食べる
オートミールご飯
食べるまで5分以下！外さない定番の味のオートミール入り中華スープです。色んな具材と相性がいいので飽きずに食べやすいです。
オートミール 和風きのこスープで食べる
オートミールご飯
食べるまで5分以下！食欲のない朝でも食べやすいオートミール入り和風スープ。シンプルで優しい味付けです。きのことネギの風味が美味しい♪