おかず 火を使わない♪白菜と塩昆布の豆腐グラタン 冬になると無性に食べたくなるグラタンを豆腐で低糖質に♪さらにレンジを活用してフライパン不要にしました。簡単で低糖質だけどしっかり美味しい豆腐グラタンです。 2023.03.01 おかず低糖質レシピ頑張らないレシピ
主食 そばの実の冷製卵かけご飯 低GI食品のそばの実を使った冷たいTKG。下処理不要だから茹でるだけですぐ食べられます。オートミールと比べてマイナーですがこちらもダイエットにおすすめ♪ 2022.08.22 主食低糖質レシピ