フライドオニオン

茹でないオクラの
おつまみナムル

オクラだけで作るピリ辛おつまみ。フライドオニオンと白ごまが香ばしくてお酒よりお箸が進むかも♪ 切ってレンジするだけだから作るのも簡単で早いです。

おつまみ副菜野菜ひとつだけ

スープカレーで食べる
オートミールご飯

食べるまで5分以下！朝に食べるオートミールで一番リピ率が高いレシピ。スープで食べるので満腹感も得やすいです。リゾットとはまた違った食感で食べやすい♪

オートミール主食低糖質レシピ