コーン

レンジで♪
鮭バターコーンの
炊き込みご飯

鮭の香りとコーンの甘さが美味しい炊き込みご飯。さらにバターの風味で箸が進む♪ レンジ用の炊飯マグで1膳分だけ作ります。

主食炊き込みご飯

ダイエットに♪
高野豆腐の
ツナコーンサラダ

マカロニサラダのマカロニを高野豆腐に置き換えた糖質オフサラダ。ダイエッター必見のレシピ。さよならマカロニ。君のことは忘れないよ。

低糖質レシピ作り置き副菜

スナップエンドウで
お花のミニキッシュ

スナップえんどうとミニトマトで可愛いお花を描いたミニキッシュ。タルト型を使わず小さめの耐熱皿で作ります。食卓に並べると彩りが華やかで可愛い♪

主食基本のレシピ