主食 そばの実の冷製卵かけご飯 低GI食品のそばの実を使った冷たいTKG。下処理不要だから茹でるだけですぐ食べられます。オートミールと比べてマイナーですがこちらもダイエットにおすすめ♪ 2022.08.22 主食低糖質レシピ