おかず ワタを取らない
ゴーヤチャンプルー
実は苦くないゴーヤのワタ。無駄にしたくないので取らずにチャンプルーにしました。レンジで苦味取りをするから時短&パリパリ食感のゴーヤがほろ苦旨い♪
かつお節
おかず ワタを取らない
副菜 オクラの
おかかマヨ和え
レンジして混ぜるだけの簡単スピード副菜。特製マヨだれとポリポリ食感のオクラがよく合う♪ もう一品欲しい時の救世主。
副菜 辛くない♪
トマトと玉ねぎの
和風サラダ
シャキシャキ食感の玉ねぎが美味しいトマトの和風サラダ。簡単下処理で玉ねぎの辛さは残りません。冷やして美味しい夏のサラダ♪
主食 新じゃがの
お好み焼き風いももち
お好み焼き風に焼いたベーコンチーズ入りのいももち。カリッと焼いたベーコンの食感が良いアクセント。濃い目の味付けもいももちとよく合います♪
副菜 ブロッコリーの茎で
野菜ふりかけ
硬くて食べにくいブロッコリーの茎も美味しく食べ切る甘口のふりかけです。食べてもブロッコリー感は全く無いので野菜嫌いの小さい子にもおすすめ。
オートミール やみつき♪
チーズおかか味の
オートミールご飯
チーズおかか味のオートミールご飯です。時間も手間もかけたくない朝ごはんにはコレ！おかかを作り置きしておけば更に時短に♪