おやつ 混ぜて焼くだけ♪
シナモンロール
発酵も捏ねも要らないクイックブレッドを使ったシナモンロール。焼きたては外はサクサク、中はしっとりふわふわです♪ ポリ袋で混ぜるから洗い物も楽ちんです。
主食
おやつ 混ぜて焼くだけ♪
パスタ料理 煮込まない
茄子のミートソース
煮込まないうえにトマト缶も使わないハイスピード簡単調理。パスタをレンジしている間にほとんど出来ちゃいます。しかも隠し味の味噌でコクもしっかり♪
丼もの レンジで♪
コク旨トウチ豚丼
深いコクが特徴のトウチジャンを使った豚丼。混ぜてレンジするだけのお手軽ご飯です。程よく効かせたにんにくと唐辛子でお箸が進む♪
主食 そばの実の
冷製卵かけご飯
低GI食品のそばの実を使った冷たいTKG。下処理不要だから茹でるだけですぐ食べられます。オートミールと比べてマイナーですがこちらもダイエットにおすすめ♪
炊き込みご飯 レンジで♪
鮭バターコーンの
炊き込みご飯
鮭の香りとコーンの甘さが美味しい炊き込みご飯。さらにバターの風味で箸が進む♪ レンジ用の炊飯マグで1膳分だけ作ります。
丼もの とろとろコク旨♪
なすの蒲焼き丼
鰻にも負けないくらい美味しい茄子の蒲焼き丼。甘辛だれに卵黄が合いすぎてご飯が足りないかも…。レンジで揚げなすにするから作るのも早い♪