副菜 ちくわとピーマンの
炒め煮サラダ
甘辛く味の染みた竹輪とほろ苦ピーマンの組み合わせが美味しい作り置き副菜。一度炒め煮するから竹輪がふっくら柔らか。メインのお供やお弁当に♪
作り置き
副菜 ちくわとピーマンの
副菜 ダイエットに♪
高野豆腐の
ツナコーンサラダ
マカロニサラダのマカロニを高野豆腐に置き換えた糖質オフサラダ。ダイエッター必見のレシピ。さよならマカロニ。君のことは忘れないよ。
副菜 きゅうりと鶏むね肉の
冷たい煮びたし
白だしベースでさっぱり味の煮びたしです。ほんのりお酢も効いてて暑い日に欲しくなります。冷やして食べるのが美味しい♪
副菜 ズッキーニの
エスニック風ツナサラダ
ズッキーニの食感が美味しいツナサラダをエスニック風にアレンジ。パクチーとナンプラーの香りを楽しめるサラダです。混ぜるだけの簡単レシピ♪
副菜 レンジで♪
じゃがいもの鮭バター和え
レンジしたじゃがいもに和えるだけのとっても簡単な副菜です。もう一品欲しい時にもサッと作れて便利。鮭とバターの組み合わせがあとを引く♪
副菜 ブロッコリーの茎で
野菜ふりかけ
硬くて食べにくいブロッコリーの茎も美味しく食べ切る甘口のふりかけです。食べてもブロッコリー感は全く無いので野菜嫌いの小さい子にもおすすめ。