副菜 ダイエットに♪
高野豆腐の
ツナコーンサラダ
マカロニサラダのマカロニを高野豆腐に置き換えた糖質オフサラダ。ダイエッター必見のレシピ。さよならマカロニ。君のことは忘れないよ。
副菜 ダイエットに♪
麺 大葉しらすの
ピリ辛冷やしそうめん
大葉の香りとしらすの風味が美味しい甘口の冷製そうめん。コチュジャンの辛さが効いてて後を引きます。そうめんは茹でないので暑い日でも楽ちん♪
副菜 きゅうりと鶏むね肉の
冷たい煮びたし
白だしベースでさっぱり味の煮びたしです。ほんのりお酢も効いてて暑い日に欲しくなります。冷やして食べるのが美味しい♪
おかず 豚こま肉の
オイスター唐揚げ
オイスターと塩麹の組み合わせが絶妙のコク旨唐揚げ。包丁不要で揚げ焼きするので後片付けも楽ちん♪ お弁当にもおすすめです。
炊き込みご飯 レンジで♪
舞茸とベーコンの
炊き込みご飯
舞茸とベーコンの旨味が美味しい炊き込みご飯です。レンジ用の1合炊飯マグを使って作ります。1膳分だけ作りたい時に♪
パン レンジで♪
ツナポテトたまごサンド
ツナサンドもポテトサラダサンドもたまごサンドも食べたい人のための欲張りサンドイッチ。色々詰め込んだ惣菜パンみたいな味です。加熱は全部レンジ♪