オートミール

レンジで簡単♪
オートミール トルティーヤ

混ぜてレンジするだけのオートミール100%のトルティーヤ。ミキサーも小麦粉も使わないシンプルなレシピです。好きな具を巻いて朝ごはんやランチに♪
副菜

かぼちゃとウインナーの
オープンオムレツ

スキレットで焼く包まないオムレツ。混ぜて焼くだけだから作るのも簡単。かぼちゃとウインナーの意外な組み合わせが美味しいオムレツです♪
おやつ

混ぜて焼くだけ♪
シナモンロール

発酵も捏ねも要らないクイックブレッドを使ったシナモンロール。焼きたては外はサクサク、中はしっとりふわふわです♪ ポリ袋で混ぜるから洗い物も楽ちんです。
おかず

レンジで♪
炒めない麻婆豆腐

火を使わずにレンジで作る麻婆豆腐。混ぜてレンジするだけなのに味はしっかり本格的♪ これに慣れたら楽すぎて普通の麻婆豆腐には戻れないかも…。
おつまみ

カリカリおつまみ♪
フライドサラダ豆

サラダにしないで揚げ焼きにしたミックスビーンズのおつまみ。ワンパンですぐ作れるので小腹がすいた時のおやつにも♪ フライドポテトよりヘルシー?
パスタ料理

煮込まない
茄子のミートソース

煮込まないうえにトマト缶も使わないハイスピード簡単調理。パスタをレンジしている間にほとんど出来ちゃいます。しかも隠し味の味噌でコクもしっかり♪