オートミール レンジで簡単♪オートミール トルティーヤ 混ぜてレンジするだけのオートミール100%のトルティーヤ。ミキサーも小麦粉も使わないシンプルなレシピです。好きな具を巻いて朝ごはんやランチに♪ 2022.09.10 オートミール主食低糖質レシピ頑張らないレシピ
副菜 かぼちゃとウインナーのオープンオムレツ スキレットで焼く包まないオムレツ。混ぜて焼くだけだから作るのも簡単。かぼちゃとウインナーの意外な組み合わせが美味しいオムレツです♪ 2022.09.08 副菜
おやつ 混ぜて焼くだけ♪シナモンロール 発酵も捏ねも要らないクイックブレッドを使ったシナモンロール。焼きたては外はサクサク、中はしっとりふわふわです♪ ポリ袋で混ぜるから洗い物も楽ちんです。 2022.09.05 おやつパン頑張らないレシピ
おかず レンジで♪炒めない麻婆豆腐 火を使わずにレンジで作る麻婆豆腐。混ぜてレンジするだけなのに味はしっかり本格的♪ これに慣れたら楽すぎて普通の麻婆豆腐には戻れないかも…。 2022.09.02 おかず頑張らないレシピ
おつまみ カリカリおつまみ♪フライドサラダ豆 サラダにしないで揚げ焼きにしたミックスビーンズのおつまみ。ワンパンですぐ作れるので小腹がすいた時のおやつにも♪ フライドポテトよりヘルシー? 2022.09.01 おつまみ低糖質レシピ副菜
パスタ料理 煮込まない茄子のミートソース 煮込まないうえにトマト缶も使わないハイスピード簡単調理。パスタをレンジしている間にほとんど出来ちゃいます。しかも隠し味の味噌でコクもしっかり♪ 2022.08.30 パスタ料理主食頑張らないレシピ麺