副菜 ズッキーニの
エスニック風ツナサラダ
ズッキーニの食感が美味しいツナサラダをエスニック風にアレンジ。パクチーとナンプラーの香りを楽しめるサラダです。混ぜるだけの簡単レシピ♪
副菜 ズッキーニの
副菜 レンジで♪
じゃがいもの鮭バター和え
レンジしたじゃがいもに和えるだけのとっても簡単な副菜です。もう一品欲しい時にもサッと作れて便利。鮭とバターの組み合わせがあとを引く♪
おつまみ 3種の特製つけだれで楽しむ
串揚げ出し豆腐
おうちでも居酒屋気分を楽しめる新感覚の揚げ出し豆腐です。特製のつけだれはどれも個性的。野菜も刺して揚げたり楽しみ方もいろいろ♪
オートミール 水っぽくない
基本のオートミールおにぎり
色々試して辿り着いた基本のオートミールおにぎり。美味しくてしかもスーパー低糖質！カリフラワーライス食感は一度試す価値ありです。
おかず キャベツと豚こま肉の
春雨炒め
春雨とキャベツを沢山使った低カロリーおかずレシピ。味の染みた春雨とキャベツが美味しい♪でも食べすぎには注意です。
オートミール ミキサー不要の
簡単オートミールパン
食べたい時にサッと焼いてすぐ食べられるお手軽オートミールパン。ミキサー不要で後片付けも楽ちん♪ 生地がしっかりしてるのでサンドイッチ向きです。